Duboko disanje i progresivna relaksacija | Oslobodite se napetosti 😌
Iskusite duboku relaksaciju s predloškom 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌'. Ova vođena sesija kombinira duboko disanje, opuštanje mišića i meditaciju svjesnosti kako bi vam pomogla osloboditi se napetosti i obnoviti svoj um i tijelo.
Koristite predložakPrijavite se za korištenje ovog predloška.
INTEGRIRANE ZNAČAJKE
Duboko disanje i progresivna relaksacija | Oslobodite se napetosti 😌Iskusite duboku relaksaciju s predloškom 'Deep Breathing & Progressive Relaxation | Let Go of Tension 😌'. Ova vođena sesija kombinira duboko disanje, opuštanje mišića i meditaciju svjesnosti kako bi vam pomogla osloboditi se napetosti i obnoviti svoj um i tijelo.Tehnike Opuštanja
In Progress
Completed(0)
Iskusite Duboku Relaksaciju
Predložak 'Duboko Disanje & Progresivna Relaksacija | Oslobodite se Napetosti 😌' osmišljen je da vas vodi kroz niz vježbi relaksacije koje sustavno oslobađaju napetost i potiču dubok osjećaj mira. Slijedite strukturirane zadatke kako biste postigli stanje relaksacije i obnavljanja.
Duboko Disanje za Jasnoću
Započnite svoju sesiju s fokusiranim vježbama dubokog disanja koje pomažu u opskrbi vašeg tijela kisikom i pročišćavanju uma.
Progresivna Relaksacija Mišića za Oslobađanje
Uključite se u progresivnu relaksaciju mišića kako biste sustavno smanjili fizičku napetost i potaknuli mentalnu lakoću.
Prisutnost i Nježno Istezanje
Završite s meditacijom prisutnosti i nježnim istezanjem kako biste integrirali blagodati relaksacije i ostavili se osjećajući osvježeno.
Isporučite više s pomodoro timerima
FocusBox je moćno sredstvo produktivnosti koje vam pomaže da preuzmete kontrolu nad svojim vremenom koristeći zadatke, Pomodoro Timerse, ambijentalne zvukove i uvide kako biste radili pametnije, a ne teže.